2015.12.20 08:22しゃけのみそマヨ焼き ”筋肉痛・足のつり“しゃけはビタミン類が豊富な魚。いろいろな食材と組み合わせることで、アスリートにとても有効な効果が得られる万能魚です。しゃけとにんじんは筋肉痛&足のつりを改善しゃけとほうれん草で貧血、冷え性対策しゃけと白菜で胃腸の調子を整えてくれます。また、味噌には疲労回復効果があり、スト...