2016.01.17 09:20鶏肉の塩野菜炒め “スタミナアップ、抗酸化作用”鶏肉は、野菜の栄養効果をアップさせるものが多く、野菜炒めには鶏肉を使うとアスリートにも効率良いメニューに大変身します。鶏肉とキャベツのコンビは胃腸強化鶏肉としめじのコンビは抗酸化作用さらにキャベツとニンジンのコンビが抗酸化作用をはじめ滋養強壮にもなります。鶏肉は疲労回復にはもって...
2016.01.08 12:00牛肉メンチカツ “疲労回復・体力増強・鉄分”牛肉は吸収しやすい鉄分が多く含まれていて、また疲労回復にはもってこいの良質なたんぱく質です。その牛肉の栄養効果をさらに高めるために、アスリートが摂るメンチカツは牛肉＋にんにく、にんじん→で疲労回復、体力増強アップそしてメンチカツには必ず入ってる組み合わせ→牛肉＋キャベツが鉄分アッ...
2015.12.11 07:48さばの野菜あんかけ “疲労回復&体力増強&貧血”さばを竜田揚げにして旬のブロッコリーとにんじん、しめじのあんかけをかけたメニュー。さば&にんじんのコンビが疲労回復、体力増強し、さば&ブロッコリー&ねぎ、そしてあんかけの味付けにしょうがを入れた、この最強コンビが貧血改善と導きます。アスリートは発汗すること...