白菜と大根の煮物 ”胃腸強化 疲労回復”
激しい運動を行うアスリートは、運動後は特に胃腸などの内蔵の働きが落ちています。
そんなとき、この大根&白菜のコンビが胃腸の調子を整えてくれます。
また、良質なタンパク質である豚肉をプラスすると疲労回復効果を発揮します。
アスリートフードマイスター真知の美味しく食べて強くなるごはん
美味しく食べて、からだもこころも強くなるごはんを、季節にあった食材を使いながら、手軽に作れるアスリートメニューを紹介していきます。
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