カツオのタタキ
〜夏のアスリート超疲労回復メニュー〜
運動すると滝汗が流れるこの時期
暑さで相当な疲労度があるときには
カツオのタンパク質でスーパー疲労回復になるものを。
運動後なるべく早く摂ると回復が早まります。
そして、ここがアスリートフード！
オメガ3脂肪酸が含まれているチアシードを乗せていただきます✨
アスリートフードマイスター真知の美味しく食べて強くなるごはん
美味しく食べて、からだもこころも強くなるごはんを、季節にあった食材を使いながら、手軽に作れるアスリートメニューを紹介していきます。
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